2月28日上午，社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)道德大講堂暨溫州晚報(bào)公益道德講壇第492期在鹿城區(qū)松臺(tái)街道慶年坊社區(qū)黨群服務(wù)中心內(nèi)舉行，50余位銀發(fā)學(xué)員在全國(guó)大學(xué)生心理健康教育先進(jìn)個(gè)人、溫州大學(xué)副教授張海音的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)了一場(chǎng)“看得見(jiàn)溫度”的積極心理學(xué)課程。搓熱的手掌和此起彼伏的笑聲，構(gòu)成了這場(chǎng)特殊講座的生動(dòng)注腳。

講座現(xiàn)場(chǎng)，隨著輕快的音樂(lè)響起，老人們跟隨張海音的指令做起“健康十巧手”養(yǎng)生操。拇指對(duì)擊、虎口相撞、十指翻飛……這套源自校園心理課的手指操，經(jīng)改良后成為老年人的健身法寶?！爸腹?jié)發(fā)熱了，腦子也清爽不少！”73歲的陳阿婆邊做操邊感慨。作為溫州大學(xué)副教授，張海音將其15年心理健康教育經(jīng)驗(yàn)融入社區(qū)服務(wù)，這套融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的手指操，正是她此前研發(fā)的心理干預(yù)工具。

隨后的“閃光時(shí)刻”環(huán)節(jié)，更是讓老人們獲得感滿(mǎn)滿(mǎn)。“年輕時(shí)總覺(jué)得要干大事才有價(jià)值，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)幫鄰居收衣服也能溫暖人心，也是價(jià)值的體現(xiàn)?！鄙鐓^(qū)居民周大伯說(shuō)。講座核心環(huán)節(jié)，張海音巧妙借用校園場(chǎng)景解讀積極心理學(xué)理論，展示“有人愛(ài)、有事做、有希望”的幸福三要素。

針對(duì)老年人普遍關(guān)注的代際溝通難題，張海音搬出積極心理學(xué)“法寶”——ABCDE情緒管理法。以自身經(jīng)歷過(guò)的真實(shí)案例為藍(lán)本，現(xiàn)場(chǎng)演繹如何化解家庭矛盾，主動(dòng)尋找情緒的“轉(zhuǎn)換開(kāi)關(guān)”。要做孩子的知音，從心開(kāi)始溝通，用真心和真誠(chéng)筑起心與心之間的橋梁。她強(qiáng)調(diào)了作為長(zhǎng)輩積極語(yǔ)言的力量，以及與孩子溝通的技巧，包括傾聽(tīng)、表達(dá)、討論、贊美和共情等方面，關(guān)注孩子的心理需求，給予孩子足夠的愛(ài)和陪伴，讓孩子在真實(shí)的微笑中綻放美麗。

“破山中賊易，破心中賊難。今天張教授就帶領(lǐng)大家破解消極情緒的‘心中賊’?！钡赖麓笾v堂主持人鄭雪君這樣解讀張海音的講座：張教授在講解ABCDE情緒管理法時(shí)，將現(xiàn)代心理學(xué)工具與心學(xué)智慧巧妙融合。在子女溝通的具體煩惱中修煉心性，把知識(shí)轉(zhuǎn)化為應(yīng)對(duì)困境的真功夫，傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學(xué)完成了一場(chǎng)跨越時(shí)空的對(duì)話(huà)。只要每一位老人都能“有人愛(ài)、有事做、有希望”，屬于中國(guó)老年人的幸福哲學(xué)將書(shū)寫(xiě)出新的篇章。

來(lái)源：溫度新聞

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