這是卓越課堂開(kāi)欄以來(lái)首次走進(jìn)大學(xué)校園。開(kāi)學(xué)季，我們之所以關(guān)注心理健康，是因?yàn)槿说牧?xí)慣形成是一個(gè)累積過(guò)程，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，需要家庭、學(xué)校在各階段給予相應(yīng)的人格健全、心理健康的教育。

——編者

本報(bào)記者 陳曉青

　　9月13日，周六，溫州大學(xué)的班主任們可沒(méi)歇著，一大早就趕到學(xué)校聽(tīng)了兩堂課。

第一堂課的主題是“現(xiàn)狀”，主講人，校黨委副書(shū)記牟德剛，向現(xiàn)場(chǎng)400多名班主任展示了一份調(diào)查報(bào)告，結(jié)合省教育廳剛剛發(fā)布的“關(guān)于切實(shí)加強(qiáng)高等學(xué)校學(xué)生學(xué)業(yè)指導(dǎo)和管理的意見(jiàn)”，對(duì)高校學(xué)生工作提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。

　　第二堂課的主題是“溝通”，主講人為北師大心理輔導(dǎo)工作中心教授聶振偉。

據(jù)了解，這是溫州大學(xué)近些年來(lái)首次在學(xué)生還未到校時(shí)就召開(kāi)班主任會(huì)議，之所以如此，一方面是體現(xiàn)高校全員育人的要求，另一方面也是基于上學(xué)期學(xué)校在全校范圍內(nèi)開(kāi)展的一項(xiàng)學(xué)生各項(xiàng)情況調(diào)查。

　　調(diào)查顯示：目前高校學(xué)生存在著諸多的問(wèn)題。其中，網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生基本的生活方式，其負(fù)面作用不可忽視，比如近六成的學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間接近3-4小時(shí)，其中有四分之三的學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上只是看視頻、聊天和玩游戲；課后時(shí)間，近半的學(xué)生用于娛樂(lè)。此外，在心理健康方面，超過(guò)一成的大學(xué)生在人際交往上有困難。

　　“現(xiàn)在的班主任，要個(gè)個(gè)是‘博導(dǎo)’?！睖刂荽髮W(xué)黨委副書(shū)記牟德剛笑稱(chēng)。

　　怎樣做好大學(xué)生的班主任工作？“大前提是要了解當(dāng)代大學(xué)生的特質(zhì)”，牟德剛指出，當(dāng)代大學(xué)生時(shí)代性特征顯著。比如，當(dāng)代學(xué)生掌握信息的渠道多，了解信息量大，思想活躍，個(gè)性強(qiáng)，管理難度大。與此同時(shí)，隨著高等教育大眾化，擴(kuò)大招生后的部分大學(xué)生學(xué)習(xí)能力不適應(yīng)大學(xué)教育。調(diào)查顯示，40%左右的學(xué)生學(xué)習(xí)是臨時(shí)抱佛腳，依然保持中學(xué)時(shí)代會(huì)考的學(xué)習(xí)方式；18.23%的學(xué)生學(xué)習(xí)不集中，學(xué)習(xí)自控能力差。一些獨(dú)生子女生活上自理能力弱，受挫承受能力不強(qiáng)等的時(shí)代特點(diǎn)。這些大學(xué)生身上存在的現(xiàn)象，也可以說(shuō)是全國(guó)高校普遍存在狀況。

　　顯然，在關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活時(shí)，近些年來(lái)，大學(xué)生的心理健康狀況尤為受關(guān)注。牟德剛表示，應(yīng)該看到當(dāng)代大學(xué)生絕大多數(shù)人的心理狀況是健康的。

　　“按照青少年的身心成長(zhǎng)規(guī)律，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面應(yīng)該趨于成熟。但是，依然存在部分學(xué)生還是不能”斷奶“，對(duì)父母、對(duì)老師的依賴(lài)性極大。這就需要我們老師給予正確的引導(dǎo)?！蹦驳聞偙硎?，學(xué)生的心理問(wèn)題是個(gè)極其復(fù)雜的問(wèn)題，形成的原因、背景和表現(xiàn)形式都是不一樣。學(xué)生的心理問(wèn)題需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師去化解，學(xué)校為此所做的大量的常人看不見(jiàn)的工作。另外學(xué)生身上存在問(wèn)題也不一定都是心理問(wèn)題，有些問(wèn)題可以通過(guò)班主任和廣大教師的思想教育工作，也以通過(guò)學(xué)校提供的經(jīng)濟(jì)幫助得到解決。諸如戀愛(ài)引發(fā)的問(wèn)題，是可以采用傳統(tǒng)思想教育解決，家庭經(jīng)濟(jì)困難引起的情感上的自卑通過(guò)經(jīng)濟(jì)援助和提供勤工助學(xué)崗位就能夠妥善解決。

　　第二堂課上，北京師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家聶振偉提出，“今天的大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)狀況的不理想，和心理抗挫折力不夠，和學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中家庭、學(xué)校對(duì)良好習(xí)慣的培養(yǎng)，人格健全、心理健康的關(guān)注和溝通少直接相關(guān)。”

　　在心理健康教育方面，聶振偉指出，開(kāi)展心理健康素質(zhì)教育不是給學(xué)生“治病”，而是幫助學(xué)生“自愈”，解決其在成長(zhǎng)過(guò)程中共性的心理困擾或問(wèn)題，認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我，完善自我。這就要求老師在學(xué)生溝通上要掌握五個(gè)方面的技術(shù)指導(dǎo)，包括思想上、生活上、就業(yè)上、心理上、學(xué)業(yè)上的，要做到善于傾聽(tīng)，善于溝通，要設(shè)身處地地從學(xué)生的參照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看事物，從對(duì)方的處境來(lái)體察他的思想，并且了解他如何看自己，看周?chē)氖澜纾纱硕a(chǎn)生的獨(dú)特的感受。聶振偉特別強(qiáng)調(diào)，在做學(xué)生工作的同時(shí)，要善于和家長(zhǎng)溝通，形成教育合力，而作為教師，在疲于工作的同時(shí)，也要關(guān)切自己的心理健康問(wèn)題。

課堂筆記摘錄：

　　一、 當(dāng)你思想處于前者的“我無(wú)法接受被人輕視”的狀態(tài)時(shí)，可以嘗試用不用的表述改變想法，比如后者的“我希望被別人理解”的字句，同樣的還有：

前者——后者

　　我無(wú)法接受被人輕視——我希望被別人理解；

　　我必須要考個(gè)好成績(jī)——我希望能考個(gè)好成績(jī)；

　　我應(yīng)該比別人做得好——我力爭(zhēng)比別人做得好；

　　我的考試徹底失敗了——我這次考試失利；

　　失戀讓我無(wú)法忍受——失戀讓我很痛苦；

　　大家總是對(duì)我有成見(jiàn)——有幾個(gè)人對(duì)我有成見(jiàn)。

　　二、合理情緒理論的應(yīng)用步驟：

　　1、分別列出引發(fā)不良情緒的事件和認(rèn)識(shí)；

　　2、找出對(duì)不良事件認(rèn)識(shí)上的非理性觀(guān)念；

　　3、通過(guò)對(duì)非理性觀(guān)念的認(rèn)識(shí)和糾正，找出合理的觀(guān)念；

　　4、建立合理的信念，達(dá)到情緒的改變。
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