近日，甌江學(xué)院團(tuán)委舉辦了針對(duì)全校學(xué)生的心理健康知識(shí)素質(zhì)拓展培訓(xùn)班，有幸邀請(qǐng)到校心理咨詢(xún)師、甌江學(xué)院黨總支副書(shū)記鄭彩蓮老師在會(huì)展中心葉適廳為培訓(xùn)班的120余名學(xué)員做了一場(chǎng)以情緒掌控為主題的心理健康知識(shí)講座。這也是本學(xué)期心理健康知識(shí)素質(zhì)拓展培訓(xùn)班的第二次講座。

　　情緒明顯地影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。鄭老師此次講座主要從什么是情緒、情緒的分類(lèi)、情緒的特性和情緒的控制與自我調(diào)適四方面進(jìn)行了仔細(xì)的講解。她結(jié)合自己多年從事學(xué)生工作的經(jīng)驗(yàn)以及從事心理咨詢(xún)工作的實(shí)踐，用具體的案例，把各種情緒做了細(xì)致分析，同時(shí)還為我們提供了如向同學(xué)傾訴、深度呼吸訓(xùn)練、靜坐和冥想與自我暗示等化解不良情緒的實(shí)用方法。她指出，讓情緒得到合理的發(fā)泄，往往更容易排解心理壓力。

　　鄭老師風(fēng)趣幽默的講座不時(shí)博得學(xué)員們的陣陣掌聲。在講座的后半部分，鄭老師還就學(xué)員們提出的有關(guān)心理健康方面的其他問(wèn)題做了詳細(xì)解答。（文／林華豐）

甌江學(xué)院
2006-04-17